2026 暑期訓練營 · 即日起開放報名

游泳技術與耐力訓練營

林口體育大學游泳池 × 周一至周六 15:30–18:30
7 月 1 日至 8 月 29 日,技術精進與耐力突破並行

📅
訓練日期
7/1 — 8/29
每日時段
周一至周六
15:30 — 18:30
📍
訓練地點
林口體育大學
游泳池
🏊
招生資格
小學五年級以上
需成績審核

為有目標的
游泳選手而設

本訓練營專為有競賽目標的游泳選手設計,結合技術課程與系統性耐力訓練,讓你在暑假黃金期間獲得最有效率的成長。

每次訓練約 30% 投入游泳技術課程、70% 進行耐力訓練,建議每周至少出席 5 天,以確保耐力訓練的累積效果。

⚠ 成績審核制度:訓練營重視整體訓練水平,報名不代表確認參加。成績需經教練團隊審核達標後,方可正式繳費報名。

70% 耐力
每次訓練約 70% 為耐力訓練課程
🏊
30% 技術
每次訓練約 30% 為游泳技術課程
📅
每周 5 天
建議出席頻率,確保耐力訓練效果

課程內容

每次訓練精心設計,耐力為主、技術為輔

70%
⚡ 耐力訓練課程
  • 有氧基礎建構訓練組
  • 乳酸閾值耐力課程
  • 配速策略與節奏控制
  • 賽前減量與調整計劃
  • 心理抗壓與意志力訓練
30%
🏊 游泳技術課程
  • 划手動作分析與修正
  • 轉身技巧強化訓練
  • 出發反應與入水優化
  • 呼吸節奏與頻率調整
  • 個人技術弱點針對訓練

報名資格

小學五年級以上游泳選手均可申請。報名至少需提出200/400公尺自由式公尺或是200/400公尺混合式供教練團隊審核,成績達標後方可正式繳費報名。

🥇
200 公尺自由式
自由式 · 優先項目
送交官方認可賽事成績單,須包含選手姓名、比賽日期與成績。
🥇
400 公尺自由式
自由式 · 優先項目
送交官方認可賽事成績單,須包含選手姓名、比賽日期與成績。
🥈
200 公尺混合式
個人混合式 · 優先項目
送交官方認可賽事成績單,須包含選手姓名、比賽日期與成績。
🥈
400 公尺混合式
個人混合式 · 優先項目
送交官方認可賽事成績單,須包含選手姓名、比賽日期與成績。
💡
沒有上述成績? 亦可提交 800 或 1500 公尺自由式成績作為替代。 若無以上任何成績,恕不接受報名,敬請見諒。

收費方案

游泳技術與耐力訓練營
NT$16,000
每 20 堂課
  • 📅
    上課日期自由選擇,依個人行程彈性安排
  • ⏱️
    一個月有效期,20 堂需在有效期內完成
  • 📍
    地點:林口體育大學游泳池 每堂 15:30 – 18:30
  • 成績審核通過後方可繳費,報名不代表確認參加

報名流程

1

填寫線上報名表

點擊下方連結填寫個人資料並送交指定成績

2

教練團審核成績

泳遠顧問教練團審核成績,並透過 LINE 通知審核結果

3

審核通過後繳費

成績審核通過後,完成繳費即確認報名,開始訓練

立即填寫報名表,送交成績審核!

名額有限,成績審核通過者,先到先得

📝 填寫報名表
有任何問題?歡迎加入 LINE 官方帳號 @athvia 諮詢

→ 加入 LINE @athvia

注意事項

📋

成績審核制度

耐力訓練須有一定成績水準,方可維持整體上課的訓練水平。成績需經教練團隊審核達標後,方可正式繳費報名。報名不代表確認參加。

🏆

ICG 國際賽期間調整

8/3(一)至 8/5(三)將舉辦 ICG 國際賽,部分教練將出賽,課程安排及教練團可能進行調整,敬請提前留意。

出席建議

建議每周至少出席 5 天,方能有效累積耐力訓練成效。訓練時間為周一至周六,每日 15:30 至 18:30,共 3 小時。

💰

收費方式

每次最少需購買 20 堂課程,共 NT$16,000,並需在一個月內完成所有課程。成績審核通過後方可繳費。

準備好突破你的極限了嗎?

名額有限,現在就填寫報名表並送交成績,讓這個暑假成為你游泳生涯的轉捩點。

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